本文导读目录：
1、我老公有外遇了怎么办，丈夫出轨怎么办？律师给你支两招，建议收藏
3、我老公有外遇了怎么办，发现老公出轨怎么办？我用3天告诉你这个问题的答案
4、我老公有外遇了怎么办，老公出轨了怎么办？聪明的妻子会这样做
5、我老公有外遇了怎么办，老公出轨怎么办，教你几招抓住他的心
6、我老公有外遇了怎么办，老公出轨，用这三招应对，解救80%的婚姻，让你们的感情“回春”
7、我老公有外遇了怎么办，老公有外遇聪明妻子怎么做？聪明老婆对待出轨老公这样做
8、我老公有外遇了怎么办，老公陷入婚外情，怎样做才能让自己有一个比较好的结局？
9、我老公有外遇了怎么办，胡悦：老公出轨了怎么办？聪明女人都这样做，4步拯救你的婚姻
丈夫出轨怎么办？律师给你支两招，建议收藏近日，电视剧《三十而已》正在热播，不过大结局前几天已经可以付费点映，相信很多人已经迫不及待地看过了，播出期间，这部剧引发了众多网友的热议，作为一个全职太太，女主之一的顾佳不仅有着全能才艺，还有着应对各种场面的高情商，大家在感叹于她的完美时，必然忍不住痛骂有这样的妻子还出轨的许幻山，以及绿茶小三林有有。
甚至可能会很有代入感地想到如果是自己会怎么对待，事实上，在离婚率不断升高的当下，出轨率也一样在上升，但是现实生活中的女性遇到这种情况，却很难像电视剧中女主角一样果断，因为她们或者囿于财产、或者放心不下孩子，那么万一遇到出轨到底应该怎么维护自己的权益，让听讼网律师来给你支两招。
首先就像《三十而已》中顾佳质问林有有的一样，丈夫在小三身上花的钱及送出去的礼物，是可以追回的，但花费自己个人财产的除外。
因为男方私自处分夫妻共同财产的行为，在妻子不予追认的情况下是无效的。我国婚姻法第十七条和《民法典》（年月日起生效）第一千零六十二条都规定：夫妻在婚姻关系存续期间所得的生产、经营、投资的收益归夫妻共同所有，夫妻对共同财产，有平等的处理权。
夫妻任意一方都可因日常生活需要支出共同财产，但不是为共同生活支出的，就需要双方协商一致才行，最简单的例子就是柴米油盐等生活必需品，哪一方都可以花费共同财产购买，但买贵重首饰乃至买车买房，则都需要夫妻双方一致同意；不告知对方就购买，还赠与了第三者，属于侵犯另一方财产权的无效民事行为。
所以如果出轨方背着配偶给小三买房买车或给予贵重首饰大额钱财，这些行为在未经原配同意的情况下，都是无效的，原配有权追回财物或者房产，这是我们要说的第一招。
第二招则是向出轨方索要赔偿，很多人受电视剧小说等影响，以为对方出轨就能让他净身出户，但其实这是不可能的，甚至连精神损失费也是要不到的，按照此前想相关案例看，虽然分财产时会给予无过错方一定补偿，但其实出轨的行为不会太影响财产的分割。这也是很多人吐槽出轨无代价的原因，但在将于明年施行的民法典中，针对出轨增加了新的规定：
、离婚时分割夫妻共同财产时，应当照顾无过错方的权益
、有其他重大过错行为导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
相信这方面的法律会越来越完善，如果您有相关法律问题想要咨询，可关注我们的头条号听讼网，私信咨询。也可以直接点击文章末尾左下方的“了解更多”，即刻在线免费咨询。
丈夫有外遇了妻子该怎么办化生物的角度来看，在原始人的社会，男人是通过与尽可能多的女人发生关系来增加自己的基因的传递几率，那些越是花心的男人越能够获得越多的机会把自己的基因传递下去。所以，男人一直在寻找漂亮的女人(漂亮在生物学中意味着更加健康和更加有生育能力)，而女人却在寻找忠实的可靠的有一定经济基础的男人，因为男人的这些特点可以保证女人安全的生育，并获得基因传递的可能性。
但是进入现代社会，养育后代的责任越来越重，男人只是“播种” 而不耕作，这根本无法保证自己的基因能够很好地传递下去，因此，社会要求已经开始重视一夫一妻，外遇被认为是不道德的。但是人类进化的历史留给男人的“外遇”本性却很难改变。也许“怎样应对丈夫外遇”将永远困扰着天下的女人。
那么，面对丈夫外遇，妻子应该怎么做呢?
丈夫有外遇了妻子该怎么办
决定自己是否要离婚
在讲解具体的如何应对丈夫外遇之前，我们必须要有一个前提条件，那就是想好自己是否要和丈夫继续这个家庭和两人的感情。你可以从下面几点来综合考虑这个问题：
理解丈夫为什么要外遇？如果你问你丈夫这个问题，他恐怕也很难回答。也就是很难回答，所以我们一般都用“男人好色”这个简单的答案来搪塞。仔细想想男人能从外遇中得到什么，这就是问题的答案，以下几点都是你的备选项：
.爱情（你和丈夫之间已经没有爱情可言，所以丈夫会找到一个替代品，寻求爱的需要，归属的需要）；
.性欲（想想你们之间的性生活是否和谐）；
.寻求刺激（他是不是以玩的心态在生活，是不是很少关心孩子和家庭）；
.寻求自由（你是否过于强势，使得丈夫在你面前一点尊严都没有）；
.偶然原因（丈夫一时冲动和一个不是非常熟悉的人发生了关系）；
.其他原因；
找到原因以后，你大概就可以确定你们的婚姻是否具有延续下去的可能性。
感情是否可以修复？两个人没有了感情，可以重新培养感情，关键在于你们双方是否能够达成一致，是否能够共同努力去修复。如果只是你一个人去努力或者丈夫一个人努力，这最后的结果都是很痛苦的。妻子如果能够原谅丈夫的一次失足，而丈夫表现出了悔恨，感情是有可能修复的。
考虑孩子怎么办？离婚对孩子好吗？这个问题取决于你们的婚姻是怎样的。如果你们之间经常爆发冲突，有时候甚至很激烈，那么你们的婚姻对孩子是一种伤害，也许离婚是最好的选择。有时候，虽然丈夫出现了外遇，但是仍然对家庭充满责任心，极力维护这个家庭，那么你们之间还有可能恢复到以前的状态。
经济来源？这主要是涉及到你是不是有自己独立的经济来源，如果你是一个纯粹的家庭主妇，那么你离婚后就面临着如何生存的问题。你可能会在离婚的时候获得丈夫的赔偿，但是，你仍然需要一份工作来支撑自己。除非你的丈夫给你的赔偿可以让你一辈子不愁吃穿，这种可能性非常小。也许你在离婚之间就应该找到工作。一个很现实的提醒就是，不要为了经济问题而维持破败的婚姻。
尝试修复婚姻
不管你决定是否要离婚，你都要给自己一次机会，尝试修复婚姻。我为什么要把“决定是否离婚”放在“尝试修复婚姻”的后面，因为有些人只有在决定离婚后才发现彼此之间还有感情。婚姻一旦出现问题就决定离婚是非常不明智的，你还没有弄清楚你的婚姻为什么失败了就匆匆的离婚会给你造成心理阴影，很多婚姻恐惧症的人都是因为婚姻失败。尝试修复婚姻你要做到以下几点：
和丈夫谈心：如果你看到了这篇文章，这证明你还是一个理智的人，还在寻求解决的办法。这时候你最好能跟丈夫好好谈谈，不要带有任何偏见和气愤，否则你的丈夫很难“坦白”，心理学家教给我们：只有相信别人说的是真的，别人才会说真的。
和孩子谈心：由于孩子总是比大人容易受到伤害，所以，在真正离婚之前，你应该做好孩子的心理准备工作。让孩子明白你和丈夫之间出现了什么问题。都说孩子是爱的结晶，也许他可以帮助你们重新找到爱情。
和第三者谈心：不要怀有敌意，否则你的问题无法很好地解决，当然你会恨她，但是“恨”这种情绪只对你自己有害。也许只有第三者才知道你的丈夫到底需要的是什么，从中你能获得很多真理。如果你还想和丈夫维持婚姻，你完全有理由要求第三者退出，在你提出要求的时候，应当给第三者一定的尊严，不要谩骂，不要侮辱。
决定不离婚要怎么办
怎样修复你的婚姻呢？我前面提到了，修复婚姻需要两个人的努力，你一个人非常累，而且收效很少。一下几点可以帮助你知道该怎么做：
确保你丈夫和你达成一致意见，都想要重新维持婚姻。
确保你的丈夫和第三者完全断绝了关系，如果他们是同事关系，他们很可能会有交往，你不能要求丈夫完全和她断绝一切往来。在这个问题上，对你的丈夫表现出一些信任，你的丈夫会发现你的魅力。
要求作出承诺：丈夫应当为自己的行为负责，为此，你们之间可以签订协议，如果丈夫再次出现了外遇，丈夫就应当按照协议履行法律责任，这个责任主要是经济赔偿。我们都知道感情领域的事情不容易用经济手段来解决，但是，这种经济上的承诺也可以带来感情上的收获，“如果我爱你，我就愿意把所有的钱给你”。
改善你们之间的感情：如果你获得了丈夫的信任，再通过与丈夫的谈心，你多少会发现自己哪些地方做得不好，你可以从自身做起。你可能会说，为什么丈夫犯了错自己却要为他做那么多事情。笔者简单地告诉你答案，笔者今天的所说的每一个字都想要你过上更好的婚姻生活，而我没有机会见到你的丈夫，因此我无法告诉他应该做什么，我只能告诉你你应该做什么。你能做的是：
.不要太强势，不要让你的丈夫感到压迫感；
.不要总提起外遇的事，这不但伤害了你还会伤害你们之间的感情；
.给丈夫尊严，替你丈夫保守外遇的秘密，你也许不会直接得到什么好处，但是你的丈夫却会记在心里。
如果决定离婚，你该做什么
下定决心要离婚，那么你就要开始准备离婚后的生活，一下几点会帮助你：
找到自己的经济来源，这能够确保你离婚后的生活不会陷入窘迫。如果你们是诉讼离婚，你可以获得法庭的保护，因为对方是过错方。要想在诉讼中获得优势地位，你最好能够做好取证工作。
打造自己的人际关系网：当我们遇到挫折的时候，我们只是在脑中想一下可以帮助自己的朋友，我们就能获得一种力量。这就是朋友的作用，他们往往并不直接帮助偶们，他们仅仅是存在，呆在那里，我们就能获得心灵的支持。
很多夫妻中，妻子并没有自己的关系网，她的朋友往往是通过丈夫认识的，尤其是在农村，妻子嫁到丈夫家，所有的关系网都要重新建立。这时候，妻子离婚不仅仅是离开一个人，而是离开一个关系网，独自离开，这在心理上非常难以接受。
解决好孩子的抚养问题：孩子是两人的孩子，双方都必须承担责任。在一方抚养孩子的时候，另一方必须提供一定的资金支持。这仅仅是为了孩子一个良好的生存环境。
找到可以帮助你的人：你可以找到一个心理咨询师陪你度过离婚的这一段日子，也许一个朋友是更好的选择。他们的存在对你的好处就是让你意识到你不是一个人，你还有别人在帮助你。
发现老公出轨怎么办？我用天告诉你这个问题的答案阅读前请点击“关注”，一起成长遇见更好的自己~作者|玉紫鸢 编辑| 欣欣
别把所有的自我，全都让给婚姻
奥黛丽·赫本说：“人，最重要的是，有能力自我恢复，自我复活，自我解救，自我救赎；永远不要指望任何人。”
这句话适用于生活中的方方面面，当然，包括婚姻。
对待婚姻，要么紧紧抓住自我，成为人生的赢家；要么丢掉自我，只能走向婚姻的坟墓。
成与败，就看你的选择。
留住自我，就是留住尊严
小琳是我中学时期的好友，已经几年没有联系过了。前些天，她突然主动联系我，说想跟我聊聊天。
我很疑惑，问她怎么突然记起我来了。她说：“我刚离婚，想跟老朋友叙叙旧。”
我很震惊，想起当时她谈恋爱的时候，那个男人对她的百般好，羡煞旁人。结婚的时候，我也去参加过，她满脸幸福，他温文尔雅。
怎么也想不到，原来那么幸福的一对，就这样不欢而散了。
她告诉我，是那个男人出轨了，她发现了确凿的证据。那晚，她一宿没睡，把一切都想透彻了。
第二天，她将证据保存好，起草了离婚协议书。
第三天，提出离婚。
说到这里，她笑了。
她说，那天别提多解气了。那个男人彻底懵了，苦苦哀求、忏悔。可是，她没有给他机会，坚持离婚，带走了房子和三岁的女儿。
“我一点儿也不怕做单亲妈妈，我怕的是，如果我不离婚，以后就会没有尊严地活着。”
我突然很佩服她的勇气，也不禁为她的果断点赞。
反观当今社会，出轨的男人太多，敢于正面回击的女人太少。
大多数女人自结婚以来，早已被生活压迫到不敢抬头。遇到类似情况，要么期待回心转意，要么睁一只眼闭一只眼。殊不知，没有了自我就没有了尊严，婚姻难继续。
《人民的名义》中曾经说过：“婚姻从来不以女人的贤惠和宽容取胜。”
对于这句话，我深以为然。
不是所有的宽容以待都能换来破镜重圆，不得已而求其次，对自己何谈公平。
感情到这儿，只能留住自我，选择尊严。
丢掉自我，等于戴上枷锁
还记得电视剧《我们都要好好的》吗？
里面的女主人公叫做寻找，她的另一半叫做向前。
人如其名，她的先生事业有成，一直在自己的成功路上奔赴向前；而她，一位家庭主妇，在婚姻的道路上与她的另一半越走越远，始终走在寻找自我的路上。
作为一个全职主妇，她没有自己的生活，每天都在等待中度过。他的丈夫不曾出轨，可她还是把自己逼到了绝境，患上了抑郁症，一度想要自杀。
她的丈夫说：“我觉得最好的婚姻状态就是男耕女织，男人在外边拼命打拼，女的在家里边相夫教子！我怎么也想象不到，我们的生活怎么就可能，把你给逼到那个份上了呢？”
是，他怎样也想象不到，当一个女人迷失在婚姻里，后果有多么的可怕。如寻找所说：“与世隔绝的这七年，我刚开始的时候是没有同事，然后接着也没什么朋友，直到现在失去我自己！”
现实中有多少类似的夫妻，在婚姻开始的时候，想着为了一个共同的目标，为了家庭幸福，做出不同的分工。原以为你主外我主内，生活会越来越好，却不曾想，是越走越远。
中国当代作家王小波说过：“在马斯洛的需求五层次中，人生最高层次的需求就是自我实现，爱情当然是找到了自我，实现了自我，是为自己的灵魂找到了一个伴侣。如果你找到了一个人，但为了和他相处，必须改变自我、压抑自我，或者委屈自我，那肯定不是爱情，不会幸福。”
是的，这样的婚姻不如不要，当你失去自我的那一刻，就给自己戴上了枷锁，婚姻失败将是必然的结果。
提升自我，才是婚姻成功之道
杨绛，中国著名女作家、文学翻译家和外国文学研究家。同时，她也是钱钟书先生的夫人。
年，他们相遇在清华大学的校园里，一见钟情。
年，两人步入婚姻的殿堂。
婚后的杨绛，从没有失去自我，却是更多地实现了自身的价值。陪钱钟书一起留学英法，两人一起学习，共同进步，不断创造着自己的价值。回国后更是创作了大量的文学作品，为中国的文学史增添了色彩。
“最贤的妻，最才的女，赠予杨季康（杨绛本名），绝无仅有的结合了各不相容的三者：妻子、情人、朋友。”这是钱钟书先生对她的评价。
是的，她不仅是一位贤德的妻子，也是一位才女。在婚姻中，她始终能够明白，提升自我价值、思想永不落后才是婚姻的成功之道。
与先生相伴六十余年，杨绛女士从来没有停下前进的脚步。从相识相知，到阴阳两隔，她一直走在不断完善自我的路上，她和钱钟书婚姻的过程，也是她成就自己的过程。
钱钟书先生对他们婚姻的感受是：“我见到她之前，从未想过要结婚；我娶了她几十年，从未后悔娶她。”他们的婚姻，彼此成就，像童话一样完美。
婚姻是一门学问，如若没有充足的知识来经营它，注定走向衰败，同时也连累了自己。如若懂得经营之道，不断提升充实自己，拥有完美的婚姻又怎会困难。
曾看过这样一句话：“男女吸引，一味的付出尤其是讨好，常常并不会有多少意义，关键还是提升自己，如果你本身比较优秀，安全感足，你单单存在就是价值。”
提升自己，婚姻定会成功。
在现实生活中，不幸的婚姻比比皆是，但幸福的婚姻也很多。
有人说，再幸福的婚姻也斗不过柴米油盐，再美丽的女人也抵不过岁月流年。
可苏菲?玛索说：“女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨地失去光泽。”
诚如所言，女人可以日渐衰老，但不能放弃对美丽的追求；婚姻可以趋于平淡，但不能丢掉对自我的磨砺。
“不断的自我突破，自我调整，自我修正，才是一生中向上爬的力量”，这是三毛对人生的积极态度，在婚姻中同样适用。你怎样对待自我，婚姻就会以同样的态度来对待你。
所以，最好的婚姻，是善待自我，相守一生，彼此成就。
如上所言，请谨记：
再完美的婚姻，也不要驻足欣赏，忘了继续前行；
再结实的臂膀，也不要甘心依靠，忘了自食其力。
愿所有的女人都能拥有最完美的自我，在婚姻中优雅绽放。
老公出轨了怎么办？聪明的妻子会这样做老公外遇有小三，虽然一直不承认出轨，但是已经不是第一次了，次次都会说肯定会改，但依旧照常，我有点冲动地想起诉离婚了，但是看见孩子就又有点不忍心了，我也很想和好，我们也是大学同学，共同经历了最好的青春，一起奋斗，白手起家，物质条件从到有，我能感觉到他也是舍不得孩子的，但是经不住诱惑，我很害怕回不到以前的生活，我该怎么办？这是一位来自匿名网友的求助，现如今的社会，好多情况下，男人都是有钱就变坏，哪怕是抛弃陪伴自己多年，白手起家的糟糠之妻。
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出轨好像成了很平常的事情，老公出轨，给妻子带来的是心理上的巨大打击，但却依然要面对这一切真实的情况，老公出轨了到底该怎么办，聪明的妻子会这样做：
一、了解出轨原因；
二、和丈夫耐心沟通，了解彼此真实想法；
三、不要因为一时冲动，做出过激行为；
四、以上三个方法都不可行，可以找人倾诉，说出自己内心的想法。
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婚姻更像是一门有讲究的情绪管理，有不愉快产生是在所难免的，首先要掌控好自己的情绪，可以进行适当的倾诉和发泄之后，冷静下来思考是不是自己做的不够好才导致家庭破裂，又或者是不是自己不会沟通、或者情绪失控，甚至是暴力挽回而耽误了很多可以挽回的时机，每天都会有崩溃的女人在我们导师的指导下逆境重生，每天也有很多婚姻破镜重圆。
夫妻感情是男女之间最高深的一门学问，学习如何掌握这门学问，婚姻生活才会更加长久和美好。
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老公出轨怎么办，教你几招抓住他的心两个人在一起生活的久了，渐渐会失去恋爱时的激情，渐渐恢复到平淡的家庭生活中去。
女人对自己的保养投入越来越少，工作家庭孩子三点一线，就这样也渐渐成为了男人口中的“黄脸婆”，渐渐地，男人也不愿意回家，只剩下自己跟孩子两个人在家，生活索然无味。
所以，想要成功挽回出轨男人的心，学会以下几招还你幸福家庭。
第一招：自信女人最美丽
给自己充分的私人时间，在这段时间里健健身，做做瑜伽，好好保养一下自己的身体。
将工作与家庭的疲惫都放在脑后，像学生时代一样做一个轻松的人。
只有心态变好了，自己的生活方式才会变得积极，自己变的完美了，在他看到你的时候，自己就会重新回归家庭，你依旧可以保持完美。
第二招：临危不乱
在老公已经出轨的情况下，不要使用常规操作，直接翻手机是最坏的选择。
大吵大闹，或者是找到他的家人，这些也都是都是最坏的方式。
如果你真的想要靠自己找到小三，那就这么做:
可以假借老公的手机玩游戏，查一下一起玩过游戏的人，上的订单记录，最常使用的软件。
通过这些内容找出小三，用正室的威严去打击小三，将自己放在高处，教她应该怎样做人。
要摆正自己正室的地位，你永远才是那个有身份的人。
第三招：反思自己
两人中有一人对感情不忠，错误不仅仅出在了犯错者身上，要反思自己身上的问题。
是否有对他的疏忽，是否变成了唠叨的老太婆，不再像年轻时那样小鸟依人，说话细声细语，更多的是争吵，冷战。
努力尝试去改变自己，要根据自己的年龄去做符合自己年龄段的事，做温婉贤惠的女人。
第四招：知己知彼
男人会出轨无非就是你失去了吸引力，你让他感觉不到魅力与诱惑，自然就会去寻找新的。
无论男人还是女人都是视觉动物，首先要了解小三是什么类型的人，她的优点在哪，是通过什么样的方式把你给打败了。
毕竟你跟你老公有这么久的感情基础了，他只是图一时的新鲜，要有信心，你永远要比其他人优秀。
重建自己的两性吸引力，体现出自己的独特魅力所在，打破旧观念，创建新思维，男人就会自动回家。
第五招：深入交流
在一个闲暇的下午或是夜晚，给他一杯上好的咖啡或是茶，看着他的眼睛，温柔的和他交流，这样才能深入人心，是不是以前就很缺少这样的交流，让你们平等深入的聊天，这也是制胜的法宝。
相处时间久了，可能就会失去温柔，通过沟通与交流，渐渐找回当年的温柔与美好的回忆，柔情似水是女人独有的致命一击。
但无论是哪一种方式，都是想要使自己的家庭更加美满幸福，适当的提升自己，做出一点改变，不仅仅是为了挽回一段感情，在提升的过程中你会发现，有的时候你不需要去挽回，当你变优秀后，他自然就会来。
保持新鲜感，保持良好的女性魅力，无论是婚姻还是恋爱，女生都一定要保持住自己的框架，做好自己，感情才会顺利平稳的前进。
乐哉情感，你的专属情感咨询师
愿天下人不再为情所困
老公出轨，用这三招应对，解救%的婚姻，让你们的感情“回春”我是孟周，情感难题，有我在！
你的案例
有数据反映 ，中国%的婚姻都遭遇男方的出轨。也就是说，大部分的女人都会经历都一个相当难熬的阶段。发现自己老公出轨了，情绪崩溃，手足无措，不知道为什么，该怎么办？
有粉丝私信说：
“我叫张帆（化名）我和我老公从恋爱到结婚，在一起年了，这中间我们经历了很多事情。我们有聪明可爱的孩子，公婆也明事理，家庭很是和谐。老公的事业也越做越好，我辞去工作，专心做起了家庭主妇，日子过的舒适，身材也一天天发福，每天除了陪孩子，最开心的事情，就是为老公，做一顿他爱吃的饭菜，闲暇的时候，就看些书。可能是过得太舒服了吧，从来没想过，老公出轨这件事，会落到我头上。那几年，老公每天家照常回家，偶尔的还会给我惊喜，看着孩子的时候，满眼堆着笑。
是从什么时候开始发生变化呢？因为一件很小的事情吧，那两个多月里，他就是有很多的不满，对我各种挑剔，说菜不好吃，说孩子调皮，说我不懂他，说我每天都是菜市场，家长里短的事情，下班也都是抱着手机。
因为争吵，他主动搬到了沙发上睡觉，他几点睡的我也不知道，我陪着孩子睡，一个人默默的流泪。他早上很早就出门了，晚上很晚才回来，我觉得不对劲，想和他谈谈，他就发火，说我闲的无聊，管的太多。我知道他变了，这时候，我沉浸在自己的委屈中，一个曾经把我碰上天的男人，现在对我视而不见。
想了很久，终于我忍不住了，偷看了他的手机。那一晚他喝多了，在我身边呼呼大睡，我睁眼坐了一夜，满脑子想着怎么去揭穿他们那段奸情。
我要尊严，他们怎么能这么对待我，出轨的是我非常信任的人，是我把她介绍到我老公的公司上班。那晚我直接删除了那个女人。然后第二天，我就到老公的公司去闹了一场，扬言让她滚蛋。第三天，我就简单的收拾了行李，从家里搬了出来。 后面，我才知道，那个女的根本没有离职。我原本以为，对方因为觉得羞耻，会主动辞掉，起码老公看在我的份上，会辞了她。
就这样，我一个人在外面住了个多月，伤痛归伤痛，也不断的反省自己。整天以泪洗面，一下子瘦了很多，开始到处找工作。孩子也完全交给他在管，周末的时候，就去接孩子，带孩子出来玩。他什么也没说，我照样每天会很心疼，就这样倒第三个月，我搬回老家，重新审视我们之间的感情，那个女人走了。老公，也慢慢变了。刻意的做了很多事情，让我心安。
现在我越来越依靠自己，快半年过去了，我心里还是过不去这个坎，不知道将来会怎么样。但我现在每天都被这种痛苦煎熬着，把自己的安全感完全寄托在他的身上，我要时刻知道他在干嘛，在哪里，和谁在一起。我努力的打扮自己，再也没有心思，看那些闲书了。每天用如何转赚钱，麻痹自己。一个人的夜晚对我来说，就是地狱，他不在，我根本睡不了觉。时常有种冲动，要么是离婚，要么是搬出去住，但是为了孩子，我忍住了。
但是这样憋着自己，我真的感觉要疯了。不知道该怎么办？”
我的回复：张芳在婚姻中的经历，涉及到很多女人面临的婚姻难题，今天我们来解决最主要的三个。第一，出轨如何应对，要不要离婚？第二，如何击退第三者？三，如何修复，别出轨者的心理创伤？第一，出轨如何应对，要不要离婚？
张芳的丈夫出轨是有预兆的，变的暴躁，对自己各种挑剔，分床睡。甚至早前就有了，只是张芳没有警惕的意识，没有识别男人出轨的能力。她的日子过的岁月静好，没有太多的感情经历，对男人的认知也不够。经历不一定要去经历，去吃亏才能获得，在学习中也是可以补足的。
张芳在知道丈夫出轨，在情绪的控制之下，选择了到丈夫的公司去大闹 一场。这时候他还没有想好，自己要不要离婚。其实适不适合有什么行动的，就算要离婚也没必要去公司毁掉丈夫的信誉，让别人看了笑话，造成经济上损失。所以，在面对出轨的时候，女人能控制住情绪是最重要的，做最坏的打算。无非是离婚，再问问自己想要什么样的结果，花时间好好的想清楚为先？
如果想要好了要离，就要想着财产的分配，以及女儿的抚养权，争取自己最大的利益。默默的花一两个月的时间去收集男人出轨的证据，先不要打草惊蛇。这是一个女人在对男人完全没有抱感情了的前提下，或者是有高情商控制力的前提下，才能做到的事情。其次是孩子的抚养权，以张芳的情况，没有工作，争夺抚养权的时候，不一定对她有利，就算争夺过来，养孩子都成了问题，所以，他也得尽快找一份工作。
如果你在犹豫，要不要离婚，无论什么原因？请先问自己，这三个问题：
第一，有没有孩子，能否独自抚养，能否保证孩子的教育质量？第二，你有没有稳定的工作或者收入，以及父母的支持？第三，这个男人，是否犯了原则性的错误，比方说家暴，有没有触碰你的底线，比方说出轨。
以上，如果都没有，建议你先，延缓执行离婚的决策，多给彼此时间。在第一，第二条都没问题的情况，第三条底线也触碰了，那你可以考虑离。反则，如果第一、第二条都不具备，就算第三条触碰了，你也需要先延缓决定，做出现实的考量，才行，这些决定也一定是在收集证据前，再实施。
其次，也可以通过价值判断来决定要不要离。张芳的丈夫，事业之所以这么好，一部分是因为张芳多年的相夫教子的支持，现在什么都不要的话，张芳未免太亏了。我们要求张芳列一张表，面是要离的条件支持：老公带你价值，他的优点。面，是支持不离的条件。两者做对比。比较你们在一起这么多年在一起，快乐多，还是痛苦多。结果也是显而易见的。第二，如何击退第三者？
《我的前半生中》中凌玲在面对罗子君母亲的到公司来闹事的时候，说了一句话；“苍蝇不叮无缝的蛋”这个高情商的第三者，给自己赢得了几份观众的好感。很多人击退第三者，就是悔人家的名声，找人把第三者打一顿等等。殊不知，你在毁人的时候也在毁己，小三大不了换一个城市生活，而你丈夫和你，还有你的孩子在学校，也将沦为别人的笑柄，或者同情的对象，这些都不值得。打人就更加不行，无论他是小三，还是小四，打人都侵害了人家的人身安全，是要负法律责任的。
《粉红女郎》里面的爱情专家万人迷说：“当三角恋爱出现问题的时候，笨女人想办法解决女人，聪明的女人想办法解决男人”
如何击退小三，答案显而易见了吧，就是是重新收复你的男人，小三就会自动退场。
张芳在公司闹了的时候，目的也是让第三者走，但是男人是理智的，知道小三不能再留了，也不能马上让人家走。于是当时就跟小三撇清了关系，然后给双倍的工资，让对方再多留两个月，为的就是保住自己的名声，对外宣布，是嫂子误会了。后面也经常把孩子带到公司，不断强化自己“好爸爸”的形象。来赢回局面。
如果你遇到的是，比较厉害的小三，想要钱，不肯退出的。那么这个时候，原配最重要的就是要忍辱负重，对男人比以前更好，然后要求男人立下证书，如果再出轨就净身出户，要求将男人部分财产转移到孩子的名下，自己担任公司财务的职务，掌控男人的财政。保证自己的财产，而且老公也不敢再乱来了。
三，如何修复，被出轨者的心理创伤？
很多人都说破镜难圆。年的感情，信任轰然倒塌，要重建信任，确实很难。但老话说的难圆，但并不是一定不能圆起来。我在开篇的时候也说了，%的婚姻都遭遇过男人的背叛，那么，至少有一半以上的夫妻还在正常过日子。那到底是将就还让感情重生一次。在于你要不要去做这件“难”事。
按张芳的性格，她熬几年，也不会离婚。但是如果他不去修复尝试，就会变成心理的阴影，痛一辈子，委屈自己一辈子。
修复被被出轨创伤，我在文章《如何走出“被出轨心理创伤”阴影？》中详细的写过。其主要操作是：引导丈夫配合，做行程报告；，促进夫妻交流，每天晚上腾出分钟；，拓展夫妻关系，两性知识的技巧学习；，负面情绪引导，找到合适自己的心理咨询师，做情绪管理和疏导。
以上关于处理情感问题的思路及方法，看完之后，你仍是很迷茫，不知道该怎么做的话，直接找我！
老公有外遇聪明妻子怎么做？聪明老婆对待出轨老公这样做聪明老婆对待出轨老公？在感情中，男人的出轨率总是高于女人，男人出轨是很常见的。
丈夫的出轨行为受到的伤害最大。当丈夫有外遇时，找到最好的方法。以下五种治疗方法非常实用！
一、不要发脾气，做好自己。
不要发脾气，甚至不要冷漠。做好自己。不要总是让他觉得一切都很容易满足。你的伴侣会注意到，更重要的是，他们发现你消失了。
从现在起，无论你感觉如何，只要向你的伴侣展示幸福和满足，成为他们想要的人，不要成为一个情绪化的人，渴望他的穷人，让自己成为一个快乐和有价值的人。
除非你的伴侣想讨论，否则暂时不要讨论，也不要主动讨论你目前的婚姻。
二、好好照顾自己，锻炼自己。
睡觉，笑，注意生活的其他部分。如果你能做到这一点，即使是最小的行为也会比你的语言和语言更有效。不要隐藏你的绝望和无助。
即使你感到比以前更悲伤，你也会感到完全的绝望和无助。当你与配偶交流时，不要关注你的个人感受。
因为它并不总是与你有关。更准确地说，他们现在不在乎你的感受。
三、调整你的心态。
在得知丈夫出轨后，这是通过哭泣来拯救出轨的丈夫的最愚蠢的方式。聪明的妻子永远不会这样做。
作为一个妻子，当你遇到像丈夫出轨这样的事情时，你会非常生气、不舒服和焦虑，但你的哭泣只会增加你丈夫对你的厌恶和痛苦。
心态决定成败。如果你很难调整自己的情绪并保持冷静，建议寻求专业情感心理咨询师做情感咨询。如果你想知道如果你怀疑你丈夫有外遇怎么办？注意明军的答！
四、反思自己。
很多丈夫出轨的女人，一味指责第三者勾引丈夫，毁了自己的家庭。
第三者真的很可耻，但是他们有没有想过为什么嫁给老公会选择冒险出轨？
如果丈夫有外遇，聪明的妻子会怎么做？如果他们与丈夫的关系真的如此完美和无可挑剔，即使第三者的进攻很激烈，他们也不能干涉他们的婚姻和家庭。
聪明的妻子并不总是把自己当作受害者。当他们的丈夫出轨时，他们会反省自己。正是因为婚姻中缺少了什么，丈夫才想在外面寻求安慰。
五、经常表扬丈夫，让丈夫觉得自己受到了重视。
大多数男人出轨，不是真的喜欢那些普通的年轻人，而是因为他们不能满足男人的尊严，不能得到妻子的注意，所以他们寻找那些没有见过世界的年轻人，通过情报上的不平等向他们炫耀自己的能力，以满足他们的虚荣心。
聪明老婆对待出轨老公？作为一个妻子，如果你想让这样一个男人不出轨，你应该经常表扬他的丈夫，满足他们的虚荣心。
但请记住，如果你表扬得太多，男人会膨胀自己，认为你配不上他。
如果你适当地赞美你的丈夫，你可以打败你的情妇，因为你的条件不如你的情妇！
老公陷入婚外情，怎样做才能让自己有一个比较好的结局？最近一段时间，很多学员跟我发私信，跟我讨论自己在婚姻和爱情中的烦恼，我看到了很多一样的问题，比如，出轨该怎么办，我和我老公有矛盾怎么办，家里的琐事该怎么解决，家庭成员之间出了矛盾怎么办等等等。但是，透过这些问题，我看到的是，每一个人，对于一个还有爱的家庭的渴望，这种爱，是爱情。
在第五季的《奇葩说》里，说起爱情，高晓松说，两个自由的灵魂相爱，无论是一段还是一生，我们都成为了更好的自己，那才是一段好的爱情。
前一段时间，演员桂纶镁和戴立忍又被爆分手，他们已经足足在一起了年，更让很多人不能理解的是，两个人相差岁。
这样的爱情不被人所看好，在年间，他们被传了无数次分手，这次分手，又有人替桂纶镁打抱不平，“年的青春喂了狗。”
真的吗？年间，桂纶镁从青涩的小女生，变成了“金马奖和亚太影展的双料最佳女主，主演的电影得了柏林金熊奖，三次金马奖提名，一次金马奖评委”——长长的下的优秀女演员，依旧清纯，却多了酷美。而戴立忍，则成了一个当初还不起债的穷导演，也变成了赫赫有名的金马奖获得者。
职业成就不能完全证明一个人变成了更好的自己，但是，起码，可以为自己正名，也可以让对方滋养、安心。桂纶镁评价戴立忍，说的是“好奇有活力”，“我很高兴认识大宝十多年来，他一直在成为他自己，不偏不倚，不卑不亢，而且他淡名利红场，一直是光着脚踩在土地上，关心着自己、社会、群众。”
戴立忍对于桂纶镁的评价很少见于新闻，仅有的两次，一次是网友非议桂纶镁的广告和歌声不佳，他发声怼了网友；还有一次是，接受采访时，问及不愿意提起桂纶镁的原因，他说，桂纶镁是有国际潜力的演员，如果我的发声不能给她加分，那就不要提自己了。
好的爱情中的两个人，真正关心的，并不是对方有多少名利，而是生命中自带的东西，生命的本质和生活的趣味；还有，就是一颗不想让对方受委屈的心。
这么多年，我看到了太多吵着闹着要离婚的夫妻，要离婚的原因各不相同，大到出轨，小到牙膏从哪里挤，最后都可以归结为：对方不爱我了。有一个离婚调查说，这几年离婚率最高的原因是“感情不和”，而我见过很多“感情不和”的家庭并不是打得鸡飞狗跳的两个人，而是同一个房子里最熟悉的陌生人。
我一个朋友形容过她的婚姻状态。妻子说：孩子期末考试出来了，考了第名。老公回复：那不错，有进步。这个周末带他出去玩一天吧。妻子：行！话音刚落，两个人便无话可说。有时，她会问老公，你怎么不说话呢？老公低头玩着手机说，没什么可说的。后来，她也就习惯了这样的状态——两个人之间的对话，除了孩子，无话可说。她有点不安，问我，这样的家庭会不会出问题。
我说，问题已经出现了，只不过，有的家庭的结局是两个人一直在这样的氛围中沉默，最后成为最脸熟的陌生人，有的结局则是两个人终会在外面找到新的激情和精彩。我这个朋友的婚姻属于后一种，一年之后，老公出轨了他的同事。
好的爱情的另一层含义是分享，彼此分享自己的世界，所以两个人的世界变成了之前的两倍大，一起经历更多，他们的世界更大，人生更为丰富，而不是因为和你在一起，我变得狭隘和封闭，我们把彼此活成了彼此的孤岛。
?人生其实有很多种可能，最可怕的一种可能是，你在岁才被注销户口掩埋，但实际上，你在岁的时候，被你和所谓爱你的人，杀死了。
胡悦：老公出轨了怎么办？聪明女人都这样做，步拯救你的婚姻婚内发现老公出轨，必然异常痛苦难受，对任何一个女性都是巨大的打击和伤害。
遭遇到出轨背叛会对一个人造成三重伤害：
，巨大的直接的心理创伤
， 最脆弱最需要支持和依靠，他却不再可以依靠。可悲的是造成这种伤害的人恰恰就是他，自己最亲近最爱的原本需要依靠的人
， 面对很多现实问题需要自己艰难抉择取舍，不但痛苦而且无助
当从得知另一半出轨背叛到走出，一般会经历个阶段。
一， 情绪应激期这个时候你完全被情绪控制，痛苦、愤怒、折磨、伤心、难过、无助、自责、消极感觉被羞辱等等。
你被压得喘不过气，你这一秒情绪很低落，下一秒可能就突然歇斯底里。你的生活和工作会受到严重干扰，无法集中精力做事，没有心情做事。
你吃不下饭、睡不好觉、排斥与外界接触把自己封闭起来……
处在这个阶段你必须懂得：
， 释放流淌
找一个安全的人和环境释放流淌宣泄自己的情绪。给自己的情绪找一个出口，同时给自己一个缓冲适应过程。
， 接受现实
心理学家曾做过一个调查，发现人们认为别人出轨的比率是%，可认为自己伴侣会出轨的比率只有%。
所以当发现得知伴侣出轨的那一刻，第一反应是：“怎么可能？一定有什么误会。会不愿相信和极度震惊。这是一种下意识的自我保护机制。
尽管你很不愿意相信这是真的也很难接受，但还是要接受现实，唯有如此后面才能积极去处理。接受和面对现实是处理问题的第一步。
”
， 接纳自己
出轨带给另一半的最大伤害就是自我否定，严重的羞辱感，挫败感。
但你一定要明白每个人都是独立的个体，他要出轨不是你能控制的。别人的背叛，不过是因为他不懂得珍惜，而绝不是因为你不够好。
更不是你的问题，而是他自己的选择和问题。所以请不要在自我否定，要接纳自己，这样才有力量去处理和面对。
， 什么都不要做
这个时候最不应该考虑的就是怎么办？
这个时候你会异常痛苦愤怒感觉被羞辱，你脑海里会有无数个为什么？他怎么这样对我？他为什么这样对我等等？
你会有找他大吵大闹甚至把这些告知家人亲戚朋友的冲动，但建议你最好什么都不要做。
在情绪应激期，你所有的行为都是非常情绪化甚至是非理智的，你这个时候的说出的话做出来的决定都是情绪武断的，反而会恶化你们的关系。除非你铁定心要和他离婚。要不然不利于后期的处理。
待到自己情绪比较稳定，内心基本上接受这个事实的时候再去考虑怎么处理。这时候你才有足够的勇气精力和心理准备。才能基于理智衡量判断，做出明智最适合自己的选择。
二， 艰难抉择期这个时期你依然痛苦无比，但你基本上接受接纳被出轨的事实了。这个时候我们就要去面对和处理该怎么办的问题。
遭遇到出轨背叛除了给心理上造成巨大的伤害创伤以外，还会带来很多现实问题需要面对处理，比如要不要离婚？离婚对孩子的伤害？财产分割？社会舆论压力？离婚不甘心，不离婚很难接受不知道未来会怎样等等。
巨大心理伤害和情绪反应加上现实问题不得不面对做出艰难抉择取舍，两者之间相互交织，真的让人无助又痛苦。但这是婚姻中当事人必须要面对的问题，只能勇敢面对。
通常遭遇到出轨背叛无非就是种处理方式：
， 离婚
， 消极处理，视而不见，无能为力，期待对方主动浪子回头
， 不离婚，单方面或者人一起积极面对重建婚姻
那到底要如何抉择呢？你可以尝试从以下问题找到你的答案：
，你还爱不爱他？
，离开他经济上你是否一样可以？,
，孩子问题，你接受谁抚养？你有没有能力去处理因为离婚或者再婚把对孩子的伤害降低到最低？
，你能不能接受离婚给你造成的压力。比如社会舆论，面子问题，单亲妈妈等
事实上很多人在这个阶段一直拉扯纠结，左右为难反反复复始终走不出来，这样不但让自己更痛苦崩溃，也会让整个家人痛苦。
精神分析学派奥地利著名心理学家阿德勒在他的咨询室有个三棱柱，三个面分别写着：
-我很可怜。
-别人很可恶。
-我怎么办？
很明显三棱柱的两面是关于情绪，一面是关于行动。对方出轨了，给你造成了巨大伤害，你可以觉得自己很受伤很可怜，对方很糟糕很可恶很人渣，可这对于减轻自己的伤害痛苦走出困境真的有帮助吗？
毫无疑问没有帮助，反而让你更受伤。所以我们必须看到这一点，勇敢选择下一步“我怎么办”？
所以我们可以借助这个三棱柱，来调整自己情绪和行为的互动比例，走出伤痛重建新的美好生活。
人生就是一种经历，无论你选择哪一种处理方式，都没有对错。这世界上没有正确的选择，只有通过我们自己，让你的选择变得正确。关键是要遵从自己的内心就好。
事实上，当冷静下来以后，就会发现离婚以后所要面临的实际问题和困难不比不离婚少。
很多人的认知里面，认为离婚就可以解决所有问题。其实离婚是一种行为方式，却不是真正的解决方案。离了真的可以断掉一切的链接吗？心理的链接是否真的断掉了？
离婚，在形式上离开一个人很容易，但在感情上却很难。人世间几乎所有的分离，都像是一次或大或小的手术，离婚也一样。
手术过后，麻药劲儿没过，你是感觉不到疼痛的；但过了一段时间，伤口的疼痛会全方位袭来，让你无从逃脱。
三， 蜕变成长期没有人能只靠本能就可以把婚姻经营好，婚姻的幸福与不幸，都是合谋。
经历了背叛的洗礼，有些人自我意识会觉醒。明白感情也是会变的，当初信誓旦旦的承诺也是靠不住的，不会再把幸福和命运完全依赖另外一个人身上。
心理上：疗愈修复自己，总结失败婚姻的原因和不足，学习掌握经营婚姻和爱的能力，对待婚姻和另一半认识更加理性成熟深刻。对婚姻和爱仍然抱有期待。敢于走进创建新的婚姻。
人格上：活出自己，绽放自己。不再为他人而活，爱自己才是第一位的，只有自己强大了才能坦然面对一切。
经济上：开始有意识的寻求经济独立，把工作事业干好，让自己有独自面对生活的能力。
不再依附任何人而存在。我就是我，离开任何人都能生活的很好。
当然了也会有一部分人被残酷的现实推着，却不愿改变。遇到出轨背叛，会认为是自己命不好，运气不好找了一个渣男。
都是别人的问题，自己没有任何问题。对于上一段糟糕失败的婚姻既不总结也不反思自己。也不去学习掌握经营婚姻和爱的能力。
对男人和婚姻有某种怨恨和攻击，不能理性正确看待婚姻和另一半，对婚姻有恐惧心理。
而后带着创伤怨恨稀里糊涂的又走进下一段婚姻，最后依然过不好。
四， 重建超越期重建有层意义。
一个是选择离婚后的重建。这个重建更多的是自我重建。
在一段失败的婚姻当中，无论是提离婚者还是被离婚者在内心深处都会有巨大的创伤。
被背叛的一方提离婚，除了要处理出轨给自己带来的伤害外，还会在日后存在或多或少愧疚感（特别是,想到孩子），被离婚者则有深深的被抛弃挫败感。
这些创伤必须要去修复疗愈，不然，当带着这些创伤走进下一段感情也很难幸福。
另一个就是遭遇了背叛出轨选择不离婚，愿意面对重建婚姻。
特别说明的是，此文以下部分针对的是婚姻遭遇到危机和背叛不想离婚，愿意重建幸福婚姻的人。
如果你铁定心要离婚就没有必要看了，直接去找律师处理就行。
但是如果你不想离婚，就一定要耐心仔细看完，一定会对你有很大的启发和助益。
这个方法是基于心理学底层科学方法论，已经帮助很多人从破碎的婚姻重回幸福，都是实战总结的精华。
，我愿意
千金难买我愿意，一切基于我愿意。
我愿意给彼此一个机会，选择原谅。
这是婚姻重建的第一步，
你选择原谅并不意味着你内心真的就接受了。
必须要看到婚姻重建需要时间和足够的智慧，光有良好的愿望还不够，还必须要有正确的方法和耐心。
也许这个真实的故事可以给你启发。
在一次线下沙龙上，一位深圳女找到我寻求支持帮助，他老公出轨了，她很痛苦但是却下不了离婚的心。
经过了解，她和她老公恋爱年结婚年。刚认识她老公的时候，他就是一个穷光蛋一无所有。那个时候她家人反对不认可她们在一起，她为了他都和家人反目。
后来她们一起创业中间经历过创业失败欠了一大笔钱，她对他不离不弃，陪他一起还债。经过年的艰难日子，她们把债务还清了，开始了次创业。
这次创业她们成功逆袭，在深圳实现了理想物质生活。
但是就在去年发现他出轨了，她刚开始无论如何都不愿相信，她痛哭流涕歇斯底里，她不能相信他会出轨背叛她。
当年她为了他经受了那么多的痛苦磨难，本以为现在经济物质条件好了，就可以好好生活过日子，没有想到他却出轨了。所以她吵过闹过他也承认错误给那个女的断了，但是她过不了心里的那个关。离婚不甘心，不离婚每天想起他和那个女的聊天字眼都是折磨。
我听完她的故事，非常能感受她的痛苦和折磨。
经过梳理，她还很爱他，而且她们有一个孩子才岁多，她内心根本不想离婚。
在这种情况下，
第一步，先处理疗愈她自己。
疗愈包含部分，一部分就是目前出轨给她造成的创伤，一部分是她原生家庭和过往经历带给她的创伤。
你可能会说，他出轨和她的原生家庭有什么关系？
没有直接的关系，但是有间接的关系。
众所周知，生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。从出生到现在我们会经历很多创伤，有些创伤可以自己修复，有些则永远存在。特别是儿童童年时期的心理创伤，会影响到一个人人格发展的各个方面。
发展心理学派的“依恋”理论研究证实，婴儿时期对母亲的依赖得到满足的不同，会形成不同的依恋类型。依恋类型的不同，对成年人最直接显著的影响就是他们对待亲密关系上。
如果处在亲密关系中的人，依恋类型本身有问题的，那么亲密关系就不可能不会出现问题。
这个研究说明，人际关系中（包含婚姻亲密关系）出现的任何状况和问题，都可以反映出你心理的某个创伤点，都能在心理上学上得到解释。
就如同著名奥地利心理学家阿德勒所言：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”它带给我们自卑，恐惧害怕，愤怒羞愧等等。它破坏我们人际交往，给我们错误的信念，把我们的人生带离正确的轨道。甚至无形中改变了我们的命运。
在这个意义上而言，我们每个人都是不健全不完整的。
你是谁？决定了你怎么对待自己？你怎么对待另一半？你怎么对待婚姻？这些都是影响婚姻幸福的变量因素。
经过深入沟通就发现她和她母亲的关系比较紧张，对她母亲有恐惧和怨恨。
这源于小时候她母亲对她持续性的否定打压，她母亲经常拿她和她的堂姐做比较，说她懒而无用，说她没有她堂姐好看眼睛大。
直到有一次她在客厅写作业，那天她不知道怎么了，母亲异常愤怒走到她的面前对她说：“我怎么会有你这样的女儿”然后她就非常难过伤心，觉得自己太不好了，母亲也不再爱自己了。
这些创伤伴随她一直到现在，并且深刻的影响到她的信念和行为。
表现在现在的婚姻关系中就是她非常的争强好胜，特别害怕自己不够好被嫌弃，潜意识就形成了凡事拼命证明自己。很多时候为了达成目标证明自己，不懂得顾忌别人的感受。
这种情况，她老公会感受她很强势，另一方面她老公不能对她有任何否定性的语言，行为，一旦有否定性的语言或者行为，她的自动化就会瞬间捕捉开启愤怒反击，这些都是影响她们婚姻关系的隐性因素。
比如生活中一句随意的“你怎么这么笨”这句话，就会让她很受伤，愤怒，而说给另外一个不存在这样问题的人则毫无问题。
懂得这些，你会明白：
每个人都是不完整的，每个人都有需要去处理健全的部分。很多时候让你抓狂愤怒的事情，不是别人造成的，而是你自己的问题。
只有自己人格健全内心丰盛，你才能创建出和谐健康的人际关系。只有婚姻中的两个人都人格健全内心丰盛，才能创建出真正幸福和谐的婚姻关系。
换句话说，如果婚姻中的人本身是 “有问题的”（此处的有问题主要指人心理有创伤，人格不健全，非生理意义上的疾病），那婚姻又能好到哪里去呢？
,，我看见
看见自己的不足，恐惧和害怕不完整。也看见对方的不足，恐惧和害怕不完整。当你有看见这些的能力，你就建立起了上帝视角。
你就会放过自己也放过对方，你会发现每个人都是“可悲的人”对方出轨其实是一个“可怜人”。他没有能力去处理和面对一些自己内心的问题冲突，才会选择通过出轨来获得，来证明。这样你就知道出轨只是一个事件而已。
在这个故事中，她老公自身一样存在很大原生创伤。他爸妈在他很小的时候就离婚，他跟着她妈妈一起生活长大，在父亲缺失单亲家庭长大的孩子普遍缺乏安全感，存在敏感自卑的问题。
当初她们刚认识的时候，她家人反对，他为了她，选择创业想得到她家人的认可，很不幸的是他主导的这次创业后来失败了，这对他的自信心无疑是一个打击。
后来第二次创业的时候，他就退缩到幕后，她冲在最前面就说明了这点。
这也注定她们的婚姻一定会出现问题。一个争强好胜不懂得顾及他人感受，一个敏感自卑凡事都往自己身上安。
这点她老公后来就对她说到：“我每天感受到的是在你眼里，我一无是处。你每天都说这不好，那不行。很多事情你自己不做，我做了你又说这不对那不行，对我都是各种否定，没有任何的肯定，我感觉自己太失败了，我感觉自己连垃圾都不如…我内心非常受伤苦闷然后我就想在网上找一个人聊聊天，一是为了宣泄自己的情绪，而是想找到存在感和价值感…”
这是他老公的感受，那事实的真相又是什么？在她眼里他真的那么差吗？
用她自己的话说：“肯定不是啊，如果他那么差我当初怎么可能嫁给他，我一直觉得他很正直善良，重感情、有责任、也很孝顺是一个值得依靠的男人。我根本不知道我无意中说的那些话会对他造成这么大伤害，他怎么会这么想？”
这就是婚姻的真相，婚姻中的问题基本上都是误解造成的，而造成误解的根本原因就是错误的信念和意识。而错误的信念和意识则来自于原生和过往成长路上的创伤。
当她“看见”这些，再回头审视她老公出轨这件事，就发现他也是一个可怜人，出轨与他而言是一种自我的放逐和毁灭。
从而对他和出轨会有一个立体客观理性的认识，而不单单是从道德上审判他。这样一方面可以减低她对老公的怨恨，一方面可以达到给她老公共情的能力。不要小看这个共情，这对他老公的触动将是非常大的。
通过上面这个案例我们就能知道，婚姻出现问题，一个人出轨都是有深层次原因的。如果我们看不到这些，只是从道德上简单对一个人进行否定和指责是没有意义的。
，破解出轨执念心魔
也许你还会说我还是接受不了出轨，我还是过不去心中那个坎。没有关系，我们再来谈一下出轨本身？
什么叫“出轨”？为什么“出轨”叫“出轨”？
通过溯源：““出轨”字最早可以追溯到唐初儒孔颖达为《礼记·曲礼上》中“国中以策彗恤勿驱，尘不出轨”作注解时，将“轨”作车辙讲，并称车若脱离轨道便会走不平顺。 该典故解释为：指语言和行为脱离原则，超出界限，多用于道德伦理方面，属贬义词。”
从上可知，最早的“出轨”并不是指今天这样指背叛婚姻。那假如最早“出轨”不叫“出轨”叫“生病”你是什么感受？
你可能认为我胡说八道，但这还真不是。
根据建构主义的观点“在一个人看来是真的，对他来说就是真的；没有客观真理，只有主观意见。在认知方面，人们以自己为准则，人们根据自己的理解建构属于自己的世界。世界具有无限的复杂性，一千人就有一千个不同的建构，一千个认识过程也会有一千个不同的建构。”
简单的说就是“桌子”原本也许不是桌子，你也可以说它是凳子。之所以叫桌子是因为在某一天人们叫它“桌子”后来大家都一直这样叫它桌子。但大家一直这叫，并不代表它就是对的，就是客观真理存在。
再比如出轨，有些人能接受精神出轨，不能接受肉体出轨；有些人则能接受肉体出轨，不能接受精神出轨；还有些人都不能接受。所以这都没有对错，只关乎自己的认知和接受度。
所以如果我们换个视角看“出轨”我们完全可以说是他“生病了，然后传染给婚姻也“生病了”。
他 “生病了”又传染给婚姻也“生病了”那么你要不要去救治？
这样，我相信你肯定就会想去救治他和婚姻了，事实上无论是作为妻子还是婚姻中当事一方，都有责任和义务拯救你的婚姻。
从这个视角来看，“出轨”并非十恶不赦无可救药，那只是一种病，有病就要治，治好了就可以了。
如此就可以破了对“出轨”的心魔和执念。唯有破除“出轨”心魔才能走向真正的和解和谅解，才能真正重建幸福婚姻。
，引领创建
也许你会说，为什么他出轨他有错在先，要让我改变我引领？凭什么？
原因很简单：谁在承担痛苦，就是谁的课题。谁的损失更大，就是谁要处理。
首先做出改变，不是妥协更不是懦弱，而是勇敢和进取。改变自己是需要一种力量的，拥有这样力量的人才是真正的强者。
很多男人缺乏这样的力量，他们不愿改变自己，不敢面对真实的自我，不敢承认自己的不足和无力，遇到问题要么逃，要么寻找替代品安慰剂。
情感关系的法则就像跳一场双人舞。谁是领舞，谁就决定了情感的走向。
如果你拒绝做领舞者，那你就必然要承担婚姻走向失控的风险和后果。
无论是婚姻、人生我们都应该主动掌握主动权，只有这样我们才能坦然面对不惧怕任何挑战。
如果你一生的幸福，都攥在一个男人手里，没有任何主动权只能被动跟随，那迟早是悲剧中的主角。。
一个家庭里，也一定有一个人先站出来去引领。你的内心有多捍卫自己，有多勇敢，你才能 更清晰的创建一段舒服的关系，幸福的婚姻。
外面没有别人。一切外在关系都是我们内心关系的投射，幸福和不幸的婚姻都是你自己创建的。
就比如，如果你想要一个勇敢的老公，那你就经常夸他勇敢，慢慢的他就活出身上勇敢的部分，但是如果你要求他勇敢或者埋怨他胆小，让他变勇敢，那么他永远也不会勇敢。
同样的你想要幸福的婚姻，就需要自己去引领创建，而不是靠运气或者消极等待。
既然，
你有选择重建意愿
又疗愈修复了自己
又具备看见自己和他的能力
破除了“出轨”的心魔执念
这个时候你的思维和格局就达到一个新的高度
你就能跳出你和他
跳出婚姻
跳出二元对立
那么你就是一个自由绽放的人
你就有一种无穷强大力量
你就会有力量和能力去创建属于自己真正的幸福婚姻。
就如同那个找我寻求帮助的女，最后也是通过此方法重建婚姻，重回幸福。现在她们每天一家人其乐融融，幸福无比，她当初根本不相信遭遇出轨的婚姻原来还可以这么幸福。
今年春节前，她们夫妇还寄给我她家乡的特产给我，表示感谢和感激。
而她只是我支持众多案例中的一个。
婚姻遭遇出轨背叛并不是只有离婚一条路，也是重建的开始，重建以后会更幸福。可惜的是很多人做不到也不愿意这样做。总以为逃离这段婚姻仿佛就一切万事大吉了，殊不知不会游泳换再多的游泳池也是没有意义的。
只有登上最高的山顶,才能看到最美的风景。
作者简介：
胡悦
婚姻重建专家
婚姻重建理念践行者倡导者传播者
三芳荟女性平台创始人
本文原创，版权归属胡悦，欢迎取得胡悦授权、并署名胡悦转发，否则视为侵权。
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